Siamo praticamente tutti in zona rossa e, se c’è una cosa che ho imparato dal lockdown precedente, è che improvvisamente le persone iniziano a fare sport. C’è chi si mette a correre per strada, perchè è uno degli unici modi per poter uscire di casa senza prendere una multa, o chi, come me, fa avanti e indietro per il corridoio seguita da un piccolo umano che dice “più veloce mamma”. Ok, in effetti un anno fa sono riuscita a mantenere il regime ginnico per non più di 4 giorni, ma questa volta prometto di impegnarmi di più. Quello che accomuna tutti i tipi di sport, casalinghi e non, è la perdita di liquidi ed il bisogno di reintegrarli. Nasce così la mia bomba idratante: un concentrato di alimenti ricchi di acqua, perfetto quando si suda molto.

Ingredienti per 1 persona:

• 4 gambi di sedano
• 1 mela verde
• 1 cespo di lattuga gentile

Preparazione

Lavate bene l’insalata ed il sedano, quinde metteteli nella centrifuga. Aggiungete la mela pulita. Passate il succo ottenuto in un colino, mescolate bene e servite subito.

Buona bomba idratante!